Gravid / nyss fått barn

Core mamma

Bygg upp och hitta tillbaks till hållning, styrka och rörlighet med genomtänkt träning. I övningarna guidas du samtidigt att hitta tekniker för träning och kontroll av bålstabilitet och bäckenbotten, färdigheter du kan ta med till vardag och annan träning. Passet har inget avsnitt för konditionsträning, så komplettera gärna med promenader eller annan konditionsinriktad gruppträning.

Passet är en skön träningsstund med effektiva och trygga övningar för dig som vill komma igen efter graviditet och förlossning. Till Core mamma-passen får också de små följa med. Eftersom barnen är med i salen tar vi hänsyn till detta och anpassar musik och övningar.