Barn & ungdom

Friskis&Svettis träning är öppen för alla, yngre som äldre, otränad som tränad. För barn och unga har vi utvecklat speciella pass eller arbetssätt för allsidig och lekfull träning med kvalité. Barnen deltar utifrån sina egna förutsättningar och alla som har lust kan vara med.

Familj | 2-6 år

Familjejympan är lekfull jympa för barn och vuxna tillsammans. Det är roligt, spännande, och omväxlande. Här samlas våra yngsta deltagare för att ha kul och röra sig till musik. Fokus är på grovmotorisk träning och lekfulla rörelser som kommer ur musiken. Vi skapar förutsättningar för barnens naturliga och spontana förhållningssätt till rörelse. Effekten av enskilda rörelser är mindre viktig.

Familjefys | 8-12 år

Familjefys är ett fartfyllt, allsidigt och lekfullt pass för barn 8-12 år och vuxna tillsammans. Träningen är upplagd i cirkelform med övningar som blir en kul utmaning för både barn och vuxna. Dra, pressa, hoppa och böj. Upplev fullt ös tillsammans på Familjefys!

Junior station | 6-10 år

Junior är ösiga, fartfyllda pass där kroppsuppfattning och grundfärdigheter som styrka, kondition, balans, hållning, böj, sträck och vrid tränas till musik. Grupperna är blandade och rymmer rörelsevana och ovana, lugna och stojiga, blyga och oblyga barn. Här är inte träningseffekten av enskilda övningar viktigast, utan att upplevelsen av att röra sig och vara igång med kroppen är lustfylld och positiv.

Passen är kortare än vanliga jympapass och har ett omväxlande upplägg som liknar unga människors sätt att växla mellan fullt ös och vila. Framför allt är den egna kroppen redskapet i träningen men även bräda och gummiband kan används för att variera innehållet.